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“VIVERE LA QUARTA VIA”
percorso di consapevolezza 2020-21
con Ariella Gliozzo e Piero Vattovani
PERCORSO “VIVERE LA QUARTA VIA”
- martedì 22 settembre 2020-ore 20.30-21.30 – incontro introduttivo ON LINE
- martedì 29 settembre 2020- ore 20.30-21.30 – avvio IN PRESENZA e ONLINE
via Coroneo 15 3°p Trieste
Il corso si tiene ogni martedì dalle 20.30 alle 21.30, da settembre fino a giugno 2021.
La “Quarta Via” è la via dell’uomo che lavora su se stesso e sulla propria crescita interiore senza ritirarsi dal mondo ma facendo del mondo e della propria esistenza il laboratorio per trasformare la sua “schiavitù” in libertà interiore e azione consapevole.
Per un approfondimento vai alla scheda tecnica del percorso >>>
Il corso è organizzato per una conduzione in presenza, tuttavia per chi lo desidera c’è la possibilità di seguire le serate anche online tramite l’applicazione Zoom.
L’attività in presenza si tiene alle condizioni di sicurezza e nei limiti numerici previsti dalla normativa anti-COVID.
Si consiglia un abbigliamento comodo, calzini antiscivolo, telo /asciugamano personale.
Iscrizioni al corso sempre aperte, con incontri di prova a ingresso libero e prenotazione obbligatoria tramite WhatsApp o SMS al numero 335 8459003 oppure e-mail infotrieste@espande.it
Dopo l’incontro di prova, per la frequenza è necessaria l’iscrizione all’associazione (vedi scheda informativa).
BIOENERGETICA
con Ariella Gliozzo e Massimo Bucher
CORSO “BIOENERGETICA”
- mercoledì 23 settembre 2020-ore 20.15-21.15 – incontro introduttivo ON LINE
- mercoledì 30 settembre 2020- ore 20.15-21.15 – avvio IN PRESENZA e ONLINE
via Coroneo 15 3°p Trieste
Radicarsi nelle fondamenta, liberare le corazze muscolari, vivere la bioenergetica : un percorso pratico di autoconsapevolezza con esercizi fisici ed emozionali relativi a radicamento, respiro, postura, rilassamento, sessualità ed espressività.
In particolare, quest’anno esploriamo le connessioni tra la bioenergetica ed i meridiani del sistema energetico cinese con pratiche stimolanti e riequilibranti.
Il corso si tiene il mercoledì dalle 20.00 alle 21.00, da settembre fino a giugno 2021.
Per approfondire che cos’è la bioenergetica Espande – vai alla scheda tecnica
Il corso è organizzato per una conduzione in presenza, tuttavi per chi lo desidera c’è la possibilità di seguire le serate anche online tramite l’applicazione Zoom.
L’attività in presenza si tiene alle condizioni di sicurezza e nei limiti numerici previsti dalla normativa anti-COVID.
Si consiglia un abbigliamento comodo, calzini antiscivolo, telo /asciugamano personale.
Iscrizioni al corso sempre aperte, con incontri di prova a ingresso libero e prenotazione obbligatoria tramite WhatsApp o SMS al numero 334 5603925 oppure e-mail infotrieste@espande.it
Dopo l’incontro di prova, per la frequenza è necessaria l’iscrizione all’associazione (vedi scheda informativa).
MEDITAZIONE E MINDFULNESS
con Piero Vattovani
CORSO “MEDITAZIONE E MINDFULNESS”
- mercoledì 23 settembre 2020-ore 18.40-19.40 – incontro introduttivo ON LINE
- mercoledì 30 settembre 2020- ore 18.40-19.40 – avvio IN PRESENZA e ONLINE
via Coroneo 15 3°p Trieste
Il corso si tiene al mercoledì dalle 18.40 alle 19.40, da settembre fino a giugno 2021.
Il percorso è organizzato in moduli trimestrali, di dieci incontri ciascuno.
Il primo modulo (settembre a dicembre), ha lo scopo di introdurre e sostenere alla meditazione chi si avvicina per la prima volta a tale disciplina o chi, già esperto, intende rafforzare la propria pratica con il supporto sistematico e l’energia di un gruppo.
Nei moduli successivi (gennaio-marzo e aprile-giugno), si rafforza la pratica di base, si introducono gradualmente tecniche nuove, sia statiche che dinamiche e si sperimentano alcune meditazione guidate con l’uso dei simboli.
Lavoreremo sulle posizioni, i modi e i tempi della meditazione, sullo scarico e attivazione dell’energia, sull’attenzione consapevole del qui ed ora, sul respiro, sul rilassamento, sulla visualizzazione e sui suoni.
Quest’anno, il filo conduttore di tutto il corso è la “Mindfulness”, cioè come sviluppare un’attenzione piena e consapevole nel presente, non solo durate la pratica formale di meditazione ma anche nella propria quotidianità. A tal scopo settimanalmente ai partecipanti saranno date indicazioni e materiali per il lavoro a casa.
Per approfondire:
vai alla scheda tecnica della Mindfulness>>>
leggi un breve articolo sulla meditazione>>>
Il corso è organizzato per una conduzione in presenza, tuttavia per chi lo desidera c’è la possibilità di seguire le serate anche online tramite l’applicazione Zoom.
L’attività in presenza si tiene alle condizioni di sicurezza e nei limiti numerici previsti dalla normativa anti-COVID.
Si consiglia un abbigliamento comodo, calzini antiscivolo, telo /asciugamano personale.
Iscrizioni al corso sempre aperte, con incontri di prova a ingresso libero e prenotazione obbligatoria tramite WhatsApp o SMS al numero 335 8459003 oppure e-mail infotrieste@espande.it
Dopo l’incontro di prova, per la frequenza è necessaria l’iscrizione all’associazione (vedi scheda informativa).
TRAINING AUTOGENO E RILASSAMENTO
con Piero Vattovani
“TRAINING AUTOGENO E RILASSAMENTO”
- Il corso è momentaneamente sospeso
A seguire il corso si tiene settimanalmente ogni martedì per un numero complessivo di 10 incontri (NB: date e orari possono essere suscettibili di modifiche concordate).
Imparare a scaricare le tensioni, a rilassarsi e a migliorare concentrazione e performance nello studio e nel lavoro.
Per approfondimenti vai alla scheda tecnica
L’attività in presenza si tiene alle condizioni di sicurezza e nei limiti numerici previsti dalla normativa anti-COVID.
Si consiglia un abbigliamento comodo, calzini antiscivolo, telo /asciugamano personale.
Iscrizioni al corso sempre aperte, con incontri di prova a ingresso libero e prenotazione obbligatoria tramite WhatsApp o SMS al numero 335 8459003 oppure e-mail infotrieste@espande.it
Dopo l’incontro di prova, per la frequenza è necessaria l’iscrizione all’associazione (vedi scheda informativa).
DANZA CREATIVA METODO MARIA FUX
con Daniela Zamataro
CORSO “DANZA CREATIVA METODO MARIA FUX”
- martedì 6 ottobre 2020- ore 11.00-12.00 – avvio del percorso IN PRESENZA
via Coroneo 15 3°p Trieste
Ogni martedì, dalle 11.00 alle 12.00 ci incontriamo per danzare secondo il metodo Maria Fux,
Il metodo, creato dalla danzatrice argentina che lo ha ideato, consente una nuova esperienza a contatto con se stessi e il corpo. Grazie alla musica, al movimento, a semplici materiali, si svolge un racconto in cui ognuno scopre nuove possibilità e facilità, la creatività e la gioia nello scambio con l’altro. Ne nasce un equilibrio, una calma interiore e una rinnovata energia. La danza è possibile per tutti, al di là di esperienze precedenti e di eventuali limitazioni
Gli incontri si svolgono nel rispetto delle vigenti norme anti-Covid-19.
Per approfondire: vai alla scheda tecnica
L’attività in presenza si tiene alle condizioni di sicurezza e nei limiti numerici previsti dalla normativa anti-COVID.
Si consiglia un abbigliamento comodo, calzini antiscivolo, telo /asciugamano personale.
Iscrizioni al corso sempre aperte, con incontri di prova a ingresso libero e prenotazione obbligatoria tramite WhatsApp o SMS.
Dopo l’incontro di prova, per la frequenza è necessaria l’iscrizione all’associazione (vedi scheda informativa).
Conduce Daniela Zamataro, psicologa, psicoterapeuta, danza-terapeuta con formazione triennale presso la Scuola Risvegli Maria Fux di Milano.
Per info, cell. 349 0533948.
BIOMUSICA
con Piero Vattovani
Corso di BIOMUSICA
- Il corso è momentaneamente sospeso.
Per approfondimenti vai alla scheda tecnica
Per Informazioni telefonare al numero 335 8459003, oppure e-mail infotrieste@espande.it
Attivabili su richiesta:
- Reiki-Do
- Tibetan Vibration
- Chakra Awareness
- Kamaway
- Energy Balancing
- Il Sistema “Enneagramma e Chakra”
- Mindfulness
- New Rebirthing
Info al 3345603925.