Corsi e serate 2020-21 a Trieste

NB: per visualizzare la scheda corso
clicca sul titolo qui sotto a sinistra

VIVERE LA QUARTA VIABIOENERGETICAMEDITAZIONE E MINDFULNESSTRAINING AUTOGENO E RILASSAMENTODANZA CREATIVA METODO MARIA FUXBIOMUSICACORSI DI APPRENDIMENTO DEI METODI

“VIVERE LA QUARTA VIA” 
percorso di consapevolezza 2020-21
con Ariella Gliozzo e Piero Vattovani

PERCORSO  “VIVERE LA QUARTA VIA” 

  •  ogni  martedì dalle 20.30 alle 21.30,  fino a giugno 2021
    sala  Espande via Coroneo 15  3°p  Trieste
    NB: al momento solo ONLINE in ottemperanza al Dpcm del 25 ott. 2020

La “Quarta Via” è la via dell’uomo che lavora su se stesso e sulla propria crescita interiore senza ritirarsi dal mondo ma facendo del mondo e della propria esistenza il laboratorio per trasformare la sua “schiavitù”  in libertà interiore e azione consapevole

Per un approfondimento vai alla scheda tecnica del percorso >>>

Il corso è organizzato per una conduzione in presenza, tuttavia per chi lo desidera c’è la possibilità di seguire le serate anche online tramite l’applicazione Zoom. 

L’attività in presenza si tiene  alle condizioni di sicurezza e nei limiti numerici previsti dalla normativa anti-COVID.
Si consiglia un abbigliamento comodo, calzini antiscivolo, telo /asciugamano personale.
Iscrizioni al corso sempre aperte, con incontri di prova a ingresso  libero e  prenotazione  obbligatoria tramite WhatsApp o SMS al numero 335 8459003 oppure  e-mail infotrieste@espande.it
Dopo l’incontro di prova, per la frequenza è necessaria l’iscrizione all’associazione (vedi scheda informativa).

BIOENERGETICA

 con Ariella Gliozzo e Massimo Bucher

CORSO  “BIOENERGETICA” 

  • ogni mercoledì dalle 20.00 alle 21.00, fino a giugno 2021.
    sala Espande via Coroneo 15  3°p  Trieste 
  • NB: al momento solo ONLINE in ottemperanza al Dpcm del 25 ott. 2020

Radicarsi nelle fondamenta, liberare le corazze muscolari, vivere la bioenergetica : un percorso pratico di autoconsapevolezza con esercizi fisici ed emozionali relativi a radicamento, respiro, postura, rilassamento, sessualità ed espressività.

In particolare, quest’anno esploriamo le connessioni tra la bioenergetica ed i meridiani del sistema energetico cinese con pratiche stimolanti e riequilibranti.

Per approfondire che cos’è la bioenergetica Espande  – vai alla scheda tecnica

Il corso è organizzato per una conduzione in presenza, tuttavi per chi lo desidera c’è la possibilità di seguire le serate anche online tramite l’applicazione Zoom.

L’attività in presenza si tiene  alle condizioni di sicurezza e nei limiti numerici previsti dalla normativa anti-COVID.
Si consiglia un abbigliamento comodo, calzini antiscivolo, telo /asciugamano personale.
Iscrizioni al corso sempre aperte, con incontri di prova a ingresso  libero e  prenotazione  obbligatoria tramite WhatsApp o SMS al numero 334 5603925 oppure  e-mail infotrieste@espande.it
Dopo l’incontro di prova, per la frequenza è necessaria l’iscrizione all’associazione (vedi scheda informativa).

MEDITAZIONE E MINDFULNESS

con Piero Vattovani

CORSO  “MEDITAZIONE E MINDFULNESS” 

  • ogni mercoledì dalle 18.45 alle 19.45,  con moduli trimestrali indipendenti fino a giugno 2021
    sala Espande, via Coroneo 15  3°p  Trieste 
  • NB: al momento solo ONLINE in ottemperanza al Dpcm del 25 ott. 2020

Il percorso  è  organizzato in moduli trimestrali, di dieci incontri ciascuno.

Il primo modulo (settembre a  dicembre), ha lo scopo  di introdurre  e sostenere alla  meditazione chi si avvicina  per la prima volta a tale disciplina o  chi, già esperto, intende rafforzare la propria  pratica con il supporto sistematico e l’energia di un  gruppo.

Nei moduli successivi (gennaio-marzo  e aprile-giugno),  si rafforza  la pratica  di base,  si introducono gradualmente tecniche nuove, sia  statiche che dinamiche e si sperimentano alcune meditazione guidate con l’uso dei simboli.
Lavoreremo sulle posizioni, i modi e i tempi della meditazione, sullo scarico e attivazione dell’energia, sull’attenzione consapevole del qui ed ora, sul respiro, sul rilassamento, sulla visualizzazione e sui suoni.

Quest’anno, il  filo conduttore di tutto il corso è la “Mindfulness”, cioè come sviluppare un’attenzione piena e consapevole nel presente, non solo durate la pratica formale di meditazione ma anche nella propria quotidianità. A tal scopo settimanalmente ai partecipanti  saranno date  indicazioni e materiali per il lavoro a casa. 

Per approfondire:
vai alla scheda tecnica della Mindfulness>>>
leggi un breve articolo sulla meditazione>>>

Il corso è organizzato per una conduzione in presenza, tuttavia per chi lo desidera c’è la possibilità di seguire le serate anche online tramite l’applicazione Zoom.

L’attività in presenza si tiene  alle condizioni di sicurezza e nei limiti numerici previsti dalla normativa anti-COVID.
Si consiglia un abbigliamento comodo, calzini antiscivolo, telo /asciugamano personale.
Iscrizioni al corso sempre aperte, con incontri di prova a ingresso  libero e  prenotazione  obbligatoria tramite WhatsApp o SMS al numero 335 8459003 oppure e-mail infotrieste@espande.it
Dopo l’incontro di prova, per la frequenza è necessaria l’iscrizione all’associazione (vedi scheda informativa).

TRAINING AUTOGENO E RILASSAMENTO
con Piero Vattovani

 “TRAINING AUTOGENO E RILASSAMENTO”

  • Il corso è momentaneamente sospeso  

A seguire il corso  si tiene settimanalmente  ogni martedì per un numero complessivo di 10 incontri  (NB: date e orari possono essere suscettibili  di modifiche concordate).

Imparare a scaricare le tensioni, a rilassarsi e a migliorare concentrazione e performance nello studio e nel lavoro.

Per approfondimenti vai alla scheda tecnica

L’attività in presenza si tiene  alle condizioni di sicurezza e nei limiti numerici previsti dalla normativa anti-COVID.
Si consiglia un abbigliamento comodo, calzini antiscivolo, telo /asciugamano personale.
Iscrizioni al corso sempre aperte, con incontri di prova a ingresso  libero e  prenotazione  obbligatoria tramite WhatsApp o SMS al numero 335 8459003 oppure e-mail infotrieste@espande.it
Dopo l’incontro di prova, per la frequenza è necessaria l’iscrizione all’associazione (vedi scheda informativa).

DANZA CREATIVA METODO MARIA FUX

con Daniela Zamataro

CORSO  “DANZA CREATIVA METODO MARIA FUX” 

  • martedì  6 ottobre 2020- ore 11.00-12.00 – avvio del percorso  IN PRESENZA
    sala Espande, via Coroneo 15  3°p  Trieste 
  • NB Il corso è momentaneamente sospeso in ottemperanza al Dpcm del 25 ott.2020  

Ogni martedì, dalle 11.00 alle 12.00 ci incontriamo per danzare secondo il metodo Maria Fux, 
Il metodo, creato dalla danzatrice argentina che lo ha ideato, consente una nuova esperienza a contatto con se stessi e il corpo. Grazie alla musica, al movimento, a semplici materiali, si svolge un racconto in cui ognuno scopre nuove possibilità e facilità, la creatività e la gioia nello scambio con l’altro. Ne nasce un equilibrio, una calma interiore e una rinnovata energia. La danza è possibile per tutti, al di là di esperienze precedenti e di eventuali limitazioni

Gli incontri si svolgono nel rispetto delle vigenti norme anti-Covid-19.

Per approfondire: vai alla scheda tecnica 

L’attività in presenza si tiene  alle condizioni di sicurezza e nei limiti numerici previsti dalla normativa anti-COVID.
Si consiglia un abbigliamento comodo, calzini antiscivolo, telo /asciugamano personale.
Iscrizioni al corso sempre aperte, con incontri di prova a ingresso  libero e  prenotazione  obbligatoria tramite WhatsApp o SMS.
Dopo l’incontro di prova, per la frequenza è necessaria l’iscrizione all’associazione (vedi scheda informativa).

Conduce Daniela Zamataro, psicologa, psicoterapeuta, danza-terapeuta con formazione triennale presso la Scuola Risvegli Maria Fux di Milano.
Per info, cell. 349 0533948.

BIOMUSICA
con Piero Vattovani

Corso di BIOMUSICA

  • Il corso è momentaneamente sospeso. 

Per approfondimenti  vai alla scheda tecnica

Per Informazioni telefonare al numero 335 8459003, oppure e-mail infotrieste@espande.it

Attivabili su richiesta:

  • Reiki-Do
  • Tibetan Vibration
  • Chakra Awareness
  • Kamaway
  • Energy Balancing
  • Il Sistema “Enneagramma e Chakra”
  • Mindfulness
  • New Rebirthing

Info al 3345603925.