Corsi e serate 2021-22

NB: per visualizzare la scheda corso
clicca sul titolo qui sotto a sinistra

VIVERE LA QUARTA VIABIOENERGETICA E MINDFULNESSTRAINING AUTOGENO E RILASSAMENTOALTRI CORSI E METODI

VIVERE LA QUARTA VIA” 
percorso di consapevolezza 2021-22
con Ariella Gliozzo e Piero Vattovani
La “Quarta Via” è la via dell’uomo che lavora su se stesso e sulla propria crescita interiore senza ritirarsi dal mondo ma facendo del mondo e della propria esistenza il laboratorio per trasformare la sua “schiavitù”  in libertà interiore e azione consapevole

  • ogni  martedì dalle 20.30 alle 21.30, fino a giugno 2022  –  ON LINE su piattaforma Zoom
  • sono previsti alcuni workshop di approfondimento IN PRESENZA presso la sede dell’associazione  

Quest’anno il nostro  viaggio seguirà le tracce di un classico della letteratura Sufi,  “LA LINGUA DEGLI UCCELLI,  un itinerario iniziatico e simbolico ancora  attuale.

Per un approfondimento vai alla scheda tecnica del percorso >>>

Iscrizioni al corso sempre aperte, con incontri di prova a ingresso  libero e  prenotazione  obbligatoria tramite WhatsApp o SMS al numero 334 5603925 oppure  e-mail infotrieste@espande.it
Dopo l’incontro di prova, per la frequenza è necessaria l’iscrizione all’associazione (vedi scheda informativa).

Per le attività in presenza, che  si tengono  alle condizioni di sicurezza e nei limiti numerici previsti dalla normativa anti-COVID,  è necessario il possesso del green pass .
Si consiglia un abbigliamento comodo, calzini antiscivolo, telo /asciugamano personale.

 

Corso di 
“BIOENERGETICA e MINDFULNESS”
 con Ariella Gliozzo e Massimo Bucher

 

 ogni mercoledì dalle 20.15 alle 21.15  fino a giugno 2022
sala Espande via Coroneo 15  3°p  Trieste 

Questo anno abbiamo pensato di unire in un unico corso Bioenergetica e Mindfulness per giungere all’attenzione al presente, intenzionale e senza giudizio, propria della mindfulness, passando dalla  consapevolezza piena del corpo sperimentata con la pratica della bioenergetica.

Spesso infatti abbiamo difficoltà a entrare nella meditazione  dopo una giornata carica di impegni e di attività: i pensieri continuano a correre, il corpo è inquieto e il respiro è ancora frettoloso e superficiale. Non abbiamo un interruttore che annulla le tensioni fisiche e psicologiche accumulate ma per iniziare possiamo favorire  con gli esercizi di movimento, di scarico e di respiro della Bioenergetica il fluire di un’energia calma e pacificata nel corpo, che ci fa entrare naturalmente in uno stato di rilassamento vigile e consapevole e di presenza nel qui ed ora.

Per approfondire che cos’è la bioenergetica Espande  – vai alla scheda tecnica
Per approfondire che cos’è la Mindfulness   – vai alla scheda tecnica

Iscrizioni al corso sempre aperte, con incontri di prova a ingresso  libero e  prenotazione  obbligatoria tramite WhatsApp o SMS al numero 334 5603925 oppure  e-mail infotrieste@espande.it
Dopo l’incontro di prova, per la frequenza è necessaria l’iscrizione all’associazione (vedi scheda informativa).

il corso si svolge in presenza,  alle condizioni di sicurezza e nei limiti numerici previsti dalla normativa anti-COVID. E’ necessario il possesso del green pass .
Si consiglia un abbigliamento comodo, calzini antiscivolo, telo /asciugamano personale.

 

TRAINING AUTOGENO E RILASSAMENTO
con Piero Vattovani

Corso in programmazione   

Il corso  si tiene settimanalmente   per un numero complessivo di 10 incontri. 
Date e orari e modalità (in presenza / on line)  possono essere suscettibili di modifiche concordate  con i partecipanti .

Imparare a scaricare le tensioni, a rilassarsi e a migliorare concentrazione e performance nello studio e nel lavoro.

Per approfondimenti vai alla scheda tecnica

L’attività in presenza si tiene  alle condizioni di sicurezza e nei limiti numerici previsti dalla normativa anti-COVID. E’ richiesto il possesso del greenpass
Si consiglia un abbigliamento comodo, calzini antiscivolo, telo /asciugamano personale.
Iscrizioni al corso sempre aperte, con incontri di prova a ingresso  libero e  prenotazione  obbligatoria tramite WhatsApp o SMS al numero 335 8459003 oppure e-mail infotrieste@espande.it
Dopo l’incontro di prova, per la frequenza è necessaria l’iscrizione all’associazione (vedi scheda informativa).

Attivabili su richiesta:

  • Reiki-Do
  • Tibetan Vibration
  • Chakra Awareness
  • Kamaway
  • Energy Balancing
  • Il Sistema “Enneagramma e Chakra”
  • Mindfulness
  • New Rebirthing
  • Biomusica 

Info al 3345603925.