(NB INIZIATIVA CONCLUSA, RIPROGRAMMABILE PER L’AUTUNNO 2026)
Un programma di meditazioni dinamiche ideate da Sauro Tronconi, fondatore di Espande, con lo scopo di stimolare nell’uomo contemporaneo il lavoro su di sè coinvolgendo tutto il suo essere: corpo, mente, emozioni.
Ogni medinamica è formata da un insieme coerente di tecniche e pratiche derivanti sia dalle antiche scuole di consapevolezza che che dalle attuali conoscenze scientifiche.
Ogni martedì ore 20,30- 21,30
Sala Espande Trieste, via Corone 15
Accesso libero e gratuito, anche a non soci.
Contatti: cel: 335 84 59 003 (Piero Vattovani su WhatsApp)
Prenotazione: Scheda di manifestazione d’interesse
| DATE al martedì ore 20,30-21,30 | Nome delle MEDINAMICA | SENSO |
| 13 gennaio | Danza Roteante | Dalla tradizione sufi impariamo a sentire, con il movimento del corpo, che noi siamo allo stesso tempo centro e periferia |
| 20 gennaio | Energia | Una tecnica preparata per alzare, sollecitare e infine far fluire con forza l’energia che è propria di ogni essere umano. |
| 27 gennaio | Il Fuoco dell’Essenza | Antichissima meditazione per sollecitare il fuoco interiore dell’essenza dentro di noi. |
| 3 febbraio | Ascesi | Ascesi è abbandono alla vita, una ricerca di leggerezza e pulizia, un lasciarsi volare via leggeri nel cielo. |
| 10 febbraio | Bodhisattva | Differenti tipi di respirazione e suoni in una miscela che genera energia interna, base necessaria a tutto il nostro essere |
| 17 febbraio | Determinazione | Per sentire ciò che vogliamo veramente e indirizzare proprio lì la nostra energia |
| 24 febberaio | Karma | Nel presen te, evociamo la memoria e l’intreccio della nostra vita con gli eventi del mondo e con le tante altre vite già vissute. |
| 3 marzo | Luce interiore | Accendere la luce dentro, per poter vedere veramente quello che c’è e da li partire per il grande viaggio. |
| 10 marzo | Raccoglimento | Il raccoglimento genera una condizione di presenza, per portare rispetto a Dio e a se stessi. |
| 17 marzo | Realtà | La Medinamica Realtà riconduce ciò che c’è là dove deve essere. |
| 24 marzo | Rivelazione | La vita è fatta di rivelazioni e di scoperte, se si ha mente e cuore aperti è un meraviglioso viaggio. A volte duro, a volte leggero come una piuma. |
| Sadhana | In sanscrito disciplina spirituale: punto di partenza e punto di arrivo per ogni realizzazione di sè |