LE CORAZZE IN BIOENERGETICA
Tensioni e stress non scaricati si accumulano nel corpo provocando blocchi e rigidità che sono come corazze muscolari. Con la Bioenergetica ritroviamo un movimento libero e spontaneo e ci riconnettiamo con il nostro sè profondo per vivere la nostra vita con piacere, energia ed attenzione espansa nel qui ed ora.
COME È ORGANIZZATO IL CORSO
Il corso non richiede conoscenze o abilità pregresse. Complessivamente sono previsti 10 incontri serali ognuno dedicato ad approfondire un livello psico-corporeo di corazza muscolare. Si spiegherà brevemente il significato di ciascun blocco e le funzioni psicofisiche di riferimento e si sperimenteranno assieme le tecniche idonee a sciogliere tensioni e rigidità. L’organizzazione delle serate prevede un alternarsi di momenti di scarico, di attivazione energetica, espressività giocosa, rilassamento, centratura e meditazione.
Il corso è riservato ai soci, per frequentarlo è necessaria l’iscrizione all’associazione (tessera ARCI 2018 di € 10) e il versamento di un contributo organizzativo di € 100.
CALENDARIO E PROGRAMMA
ORARIO: mercoledì ore 20,15 -21,15
14 febbraio – presentazione e sperimentazione (Ingresso libero)
21 febbraio – livello piedi gambe e bacino, per ” imparare a stare con i piedi per terra” e a scaricare le tensioni mentali verso il basso (Ingresso libero)
28 febbraio – livello pancia, per aprirsi positivamente alle emozioni, alla sessualità, e alle sensazioni profonde, entrare in realazione con l’altro, ridere e vivere con piacere
7 marzo – livello diaframma, per liberare attraverso il respiro emozioni ed energia, per integrare l’istintività con la con il cuore e la ragione, per indirizzare il potere di fare e agire e di realizzarsi nel mondo
14 marzo – livello torace, per aprire il cuore, far fluire il respiro, lasciar cadere i pesi che portiamo sulle spalle ed esser in amore ed empatia
21 marzo – livello collo, per mantenere connessa la testa con il cuore, per allegerire controlli e rigidità e e esprimere con fiducia il proprio sè.
28 marzo – livello bocca, per riconoscere la propria autonomia, saper dire sì e no, utilizzare consapevolemente una sana aggressività, esprimere emozioni serrate e provare gratificazione e piacere
4 aprile – livello occhi, per veder con sguardo aperto se stessi e la realtà che ci circonda, per pulire l’ ” specchio dell’anima”, per accedere alle intuizioni e vivere con una visione.
11 aprile – livello respiro, per sperimentare il potere del respiro di scioglire i diversi livelli di corazze muscolari e sentire il piacer dell’energia vitale che fluisce in ogni cellula del corpo.
18 aprile – livello espressività, per lasciar che il corpo esprima liberamente il piacere di muoversi ed essere nel mondo in connessione e armonia con il proprio sè
25 aprile – livello “spiritualità del corpo”, il piacere di essere vivi e totali nel qui ed ora