Corsi e serate 2019-20 a Trieste

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NB: per visualizzare la scheda corso clicca sul titolo a sinistra

BIOENERGETICAMEDITAZIONE E MINDFULNESSVIVERE LA QUARTA VIATRAINING AUTOGENO E RILASSAMENTOBIOMUSICACORSI DI APPRENDIMENTO DEI METODI

BIOENERGETICA

 con Ariella Gliozzo e Massimo Bucher

PRESENTAZIONE DEL CORSO CON PRATICA :
mercoledì 18 settembre 2019 ore 20.30
Via Coroneo 15 , Trieste –  INGRESSO LIBERO

AVVIO DEL CORSO :
mercoledì 25 settembre  ore 20.30

Radicarsi nelle fondamenta, liberare le corazze muscolari, vivere la bioenergetica : un percorso pratico di autoconsapevolezza con esercizi fisici ed emozionali relativi a radicamento, respiro, postura, rilassamento, sessualità ed espressività.

In particolare, quest’anno esploriamo le connessioni tra la bioenergetica ed i meridiani del sistema energetico cinese con pratiche stimolanti e riequilibranti.

Il corso si tiene il mercoledì dalle 20.00 alle 21.00, da settembre fino a giugno 2020.

Per approfondire che cos’è la bioenergetica Espande  – vai alla scheda tecnica

Si consiglia un abbigliamento comodo e calzini antiscivolo.
Iscrizioni al corso sempre aperte, con incontri di prova a ingresso libero –  gradita prenotazione al 334 560 3925.

Per la frequenza è necessaria l’iscrizione all’associazione (vedi scheda informativa)

MEDITAZIONE E MINDFULNESS

con Piero Vattovani

PRESENTAZIONE DEL CORSO E CONFERENZA INTRODUTTIVA  ALLA MEDITAZIONE :
mercoledì 18 settembre 2019 ore 18.30,
Via Coroneo 15 , Trieste –  
INGRESSO LIBERO

AVVIO DEL CORSO :
mercoledì 25 settembre  18.30

Il corso si tiene al mercoledì dalle 18.30 alle 19.30, da settembre fino a giugno 2020.

Il percorso  è  organizzato in moduli trimestrali, di dieci incontri ciascuno.

Il primo modulo (settembre a  dicembre), ha lo scopo  di introdurre  e sostenere alla  meditazione chi si avvicina  per la prima volta a tale disciplina o  chi,  già esperto, intende rafforzare la propria  pratica con il supporto sistematico e l’energia di un  gruppo.

Nei moduli successivi (gennaio-marzo  e aprile-giugno),  si rafforza  la pratica  di base,  si introducono gradualmente tecniche nuove, sia  statiche che dinamiche e si sperimentano alcune meditazione guidate con l’uso dei simboli.
Lavoreremo sulle posizioni, i modi e i tempi della meditazione, sullo scarico e attivazione dell’energia, sull’attenzione consapevole del qui ed ora, sul respiro, sul rilassamento,  sulla visualizzazione e sui suoni.

Quest’anno, il  filo conduttore di tutto il corso è la “Mindfulness”,  cioè come  sviluppare un’attenzione piena e consapevole nel presente, non solo durate la pratica  formale di meditazione ma anche nella propria quotidianità. A tal scopo settimanalmente ai partecipanti  saranno date  indicazioni e materiali per il lavoro a casa. 

Per approfondire:
vai alla scheda tecnica della Mindfulness>>>
leggi un breve articolo sulla meditazione>>>

Si consiglia un abbigliamento comodo e calzini antiscivolo.
Iscrizioni al corso sempre aperte, con incontri di prova a ingresso  libero –  gradita prenotazione al 335 8459003
Per la frequenza è necessaria l’iscrizione all’associazione (vedi scheda informativa)

“VIVERE LA QUARTA VIA” 
percorso di consapevolezza 2019-20
con Ariella Gliozzo e Piero Vattovani

 

“IL  FUOCO DELL’ESSENZA”, medinamica  di inizio attività
martedì 17 settembre ore 20.30 
via Coroneo 15 , Trieste –  INGRESSO LIBERO

PRESENTAZIONE E AVVIO DEL PERCORSO  “VIVERE LA QUARTA VIA”  
martedì 24 settembre ore 20.30 

Il corso si tiene al martedì dalle 20.30 alle 21.30, da settembre fino a giugno 2020.

Il percorso  è  organizzato in moduli trimestrali di 10 incontri ciascuno, che possono esser frequentati anche singolarmente.

La “Quarta Via” è la via dell’uomo che lavora su se stesso e sulla propria crescita interiore senza ritirarsi dal mondo ma facendo del mondo e della propria esistenza il laboratorio per trasformare la sua “schiavitù”  in libertà interiore e azione consapevole

vai alla scheda tecnica del percorso 

Si consiglia un abbigliamento comodo e calzini antiscivolo.
Iscrizioni al corso sempre aperte, con incontri di prova a ingresso  libero –  gradita prenotazione al 3358459003
Per la frequenza è necessaria l’iscrizione all’associazione (vedi scheda informativa)

TRAINING AUTOGENO E RILASSAMENTO
con Piero Vattovani

PRESENTAZIONE DEL CORSO E CONFERENZA INTRODUTTIVA AL  TRAINING AUTOGENO :
giovedì 26 settembre 2019 ore 20.30,
via Coroneo 15 , Trieste – 
INGRESSO LIBERO

AVVIO DEL CORSO :
martedì 3 ottobre  20.00 -21.00 e poi a seguire ogni  giovedì per un numero complessivo di 10 incontri.

Imparare a scaricare le tensioni, a rilassarsi e a migliorare concentrazione e performance nello studio e nel lavoro.

Per approfondimenti vai alla scheda tecnica

Associazione Espande Trieste via Coroneo 15, III p

Si consiglia un abbigliamento comodo e calzini antiscivolo.
Info: 335 8459003
Per la frequenza è necessaria l’iscrizione all’associazione(vedi scheda informativa)

BIOMUSICA
con Piero Vattovani

 

Con l’uso cosciente del suono e della voce, con giochi, musica ed esercizi energetici  potenziati dall’interazione di  gruppo, impareremo a rilassarsi, a sciogliere le rigidità fisiche, lo stress e le tensioni emotive, creando così le basi per il nostro benessere psico fisico. 

Per approfondimenti vai alla scheda tecnica

Associazione Espande Trieste via Coroneo 15, III p

Si consiglia un abbigliamento comodo e calzini antiscivolo.
Info: 335 8459003
Per la frequenza è necessaria l’iscrizione all’associazione(vedi scheda informativa)

Attivabili su richiesta:

  • Reiki-Do
  • Tibetan Vibration
  • Chakra Awareness
  • Kamaway
  • Energy Balancing
  • Il Sistema “Enneagramma e Chakra”
  • Mindfulness
  • New Rebirthing

Info al 3345603925.